{"id":6677,"date":"2022-01-12T23:06:00","date_gmt":"2022-01-13T02:06:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.assef.org.br\/portalassef\/?p=6677"},"modified":"2022-02-17T22:18:41","modified_gmt":"2022-02-18T01:18:41","slug":"janeiro-branco-cuidar-da-sua-saude-mental-e-cuidar-da-vida","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.assef.org.br\/portalassef\/janeiro-branco-cuidar-da-sua-saude-mental-e-cuidar-da-vida\/","title":{"rendered":"Janeiro Branco \u2013 Cuidar da sua sa\u00fade mental \u00e9 cuidar da vida!"},"content":{"rendered":"\n

Voc\u00ea sabia que o m\u00eas de janeiro \u00e9 marcado por uma campanha nacional de conscientiza\u00e7\u00e3o sobre a sa\u00fade mental? \u00c9 o chamado Janeiro Branco<\/strong> que tem como objetivo promover a\u00e7\u00f5es diversas relacionadas \u00e0 constru\u00e7\u00e3o de uma cultura do bem-estar emocional na popula\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n

Durante muito tempo, esse n\u00e3o era um tema amplamente debatido por pol\u00edticas p\u00fablicas, resultando, assim, no aumento de casos relacionados ao adoecimento mental. Por isso, se tornou urgente a cria\u00e7\u00e3o de uma campanha que promova debates sobre esse assunto t\u00e3o importante e que ajude a diminuir o estigma relacionado a ele.<\/p>\n\n\n\n

O Instituto Janeiro Branco<\/a> existe desde 2014, com o slogan \u201cQuem cuida da mente, cuida da vida!\u201d<\/em> e \u00e9 voltado para chamar a aten\u00e7\u00e3o das pessoas sobre a import\u00e2ncia de cuidar de seus sentimentos e compartilhar seus questionamentos e hist\u00f3rias de vida. As a\u00e7\u00f5es da campanha s\u00e3o direcionadas por profissionais da sa\u00fade mental e incluem palestras, oficinas, cursos, rodas de conversa e abordagem de pessoas em lugares p\u00fablicos com a distribui\u00e7\u00e3o de panfletos.<\/p>\n\n\n\n

O m\u00eas de janeiro costuma ser o per\u00edodo em que todos estamos fazendo um balan\u00e7o de nossas vidas, de nossas emo\u00e7\u00f5es e mudan\u00e7as ocorridas no ano que se passou. Mas por qu\u00ea \u201cbranco\u201d? A escolha da cor branca \u00e9 uma alus\u00e3o \u00e0s express\u00f5es \u201ctela em branco\u201d e \u201cfolha em branco\u201d, estimulando as pessoas a escreverem sobre seus sentimentos, desejos e frustra\u00e7\u00f5es. Portanto, o que est\u00e1 por tr\u00e1s da iniciativa \u00e9 fazer com que realmente as pessoas fa\u00e7am reflex\u00f5es sobre suas vidas e se prepararem melhor para o ano que se inicia.<\/p>\n\n\n\n

\u00c9 importante ressaltar que procurar ajuda profissional \u00e9 essencial para que um poss\u00edvel quadro n\u00e3o se agrave. Dessa forma, buscar a orienta\u00e7\u00e3o de m\u00e9dicos e psic\u00f3logos \u00e9 o melhor caminho para um autocuidado. Alguns sintomas como ansiedade, tristeza prolongada e profunda, mudan\u00e7as repentinas de humor e grande irritabilidade podem ser um alerta de que voc\u00ea precisa de ajuda.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n

Caso algo esteja errado, n\u00e3o hesite em procurar informa\u00e7\u00f5es. Voc\u00ea pode visitar a p\u00e1gina do Instituto no Instagram @janeirobranco<\/a> (clique aqui) para saber mais. Lembre-se que cuidar da nossa sa\u00fade mental \u00e9 cuidar da vida!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Voc\u00ea sabia que o m\u00eas de janeiro \u00e9 marcado por uma campanha nacional de conscientiza\u00e7\u00e3o sobre a sa\u00fade mental? \u00c9 o chamado Janeiro Branco que tem como objetivo promover a\u00e7\u00f5es diversas relacionadas \u00e0 constru\u00e7\u00e3o de uma cultura do bem-estar emocional na popula\u00e7\u00e3o. Durante muito tempo, esse n\u00e3o era um tema amplamente debatido por pol\u00edticas p\u00fablicas, … <\/p>\n

Continue lendo<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":6682,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"_uf_show_specific_survey":0,"_uf_disable_surveys":false,"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[1,21],"tags":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.assef.org.br\/portalassef\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6677"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.assef.org.br\/portalassef\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.assef.org.br\/portalassef\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.assef.org.br\/portalassef\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.assef.org.br\/portalassef\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6677"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.assef.org.br\/portalassef\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6677\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6687,"href":"https:\/\/www.assef.org.br\/portalassef\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6677\/revisions\/6687"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.assef.org.br\/portalassef\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6682"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.assef.org.br\/portalassef\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6677"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.assef.org.br\/portalassef\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6677"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.assef.org.br\/portalassef\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6677"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}